Smartphone Ke Jyada Use Se Hone Wala Nuksan Aur Iske Jyada Use Se Chutkara Payee

हमारे दैनिक जीवन में बहुत  ज्यादा उपयोग होने वाली  वस्तु smartphone है। अगर smartphone का उचित ढंग से इस्तेमाल ना किया जाए तो या हमारे जीवन के लिए खतरा का विषय बन सकता है। इसके ज्यादा उपयोग करने से कैसे बचा जा सकता है और इसके बारे में पूरी जानकारी प्राप्त करने के लिए आप यह पोस्ट पूरा पढ़ें।

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Smartphone का ज्यादा इस्तेमाल क्यों हो रहा है?

जब से 4g डाटा पैक सस्ता हुआ है तब से smartphone की कीमतों में भी कमी आई है जिससे लोग अपनी बजट के अनुसार smartphone खरीद लेते हैं और  बहुत ही ज्यादा इसका उपयोग करते हैं।

Smartphone पर लोग क्या करना ज्यादा पसंद करते हैं?

  1. Social sites पर ज्यादा से ज्यादा एक दूसरे से चैटिंग करना पसंद करते हैं।
  2. लोग online video देखना ज्यादा पसंद करते हैं।
  3. Smartphone से selfie लेकर social sites पर upload करना ज्यादा पसंद करते हैं।
  4. Online game play करना पसंद करते हैं।
  5. कुछ apps का use करने से पैसे मिलते हैं उनका यूज करना ज्यादा पसंद करते हैं। लेकिन असलियत तो यह  होती है कि  यह apps हमारे साथ fraud करके पैसे नहीं देती है या हमें ज्यादा मेहनत पर कम पैसे देती है।

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Smartphone का ज्यादा  उपयोग करने से होने वाला नुकसान

  1. इसकी ज्यादा उपयोग करने से हमारे शरीर में बहुत ज्यादा ही दर्द रहता है।
  2. उचित ढंग से हम सो नहीं पाते हैं और हमारी आंखें लाल  होती हैं।
  3. इसकी ज्यादा उपयोग होने से हम एक ही जगह पर पड़े रहते हैं और बदन में दर्द रहता है। जिससे हम आलसी हो जाते हैं।
  4. Smartphone से  radiation  फैलता है जो हमारे शरीर के लिए बहुत ज्यादा ही हानिकारक होता है।

Smartphone का उपयोग करते समय क्या क्या सावधानी  रखनी चाहिए

  1. Smartphone को चार्ज में लगाकर कभी भी उपयोग नहीं करना चाहिए। चार्ज में लगाने से smartphone में काफी मात्रा में radiatiom फैलता है जो हमारे शरीर के लिए बहुत ज्यादा ही हानिकारक होता है।
  2. सोते वक्त smartphone को हमारे शरीर से 10 मीटर दूर रखकर सोना चाहिए।
  3. जब बादल गरजे तो smartphone में headphone लगाकर यूज़ नहीं करना चाहिए।

Smartphone की लत से छुटकारा कैसे पाएं?

  1. आप एक schedule  तैयार कर ले कि आपको दिन भर में क्या करना है, जिससे आप अपने smartphone से दूर रह सकते हैं।
  2. आपको बहुत ही Busy  वाला काम करना होगा, ताकि आपका मन किसी दूसरे काम काम पर लगा रह सके।
  3. अगर आपके पास कोई काम नहीं है तो आप बाहर जाकर  घूम सकते हैं।
  4. अपने दोस्तों के साथ कहीं बाहर  टहल सकते हैं।
  5. आपको ऐसी ऐसी activities करनी चाहिए जिससे आपका मन किसी दूसरे काम में लगा रहे हैं और आपके smartphone से आपका मन दूर रहें।

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